Χωρίς κόπο αλλά με τρόπο – Η Μάντη Περσάκη μάς δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για το σπίτι Η Μάντη Περσάκη μπορεί να είναι η πιο γνωστή pilates instructor, όμως φροντίζει να κάνει τη ζωή μας εύκολη δίνοντας… mandy
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για όλο το σώμα με δύο μπουκαλάκια νερό Και αυτή η εβδομάδα σε βρίσκει στον αγαπημένο σου χώρο: το σπίτι σου. Εκεί που περνάς το μεγαλύτερο μέρος της… mandy
Γυμναστική στο σπίτι: Κοιλιακοί, γλουτοί, πόδια… Ασκήσεις για όλο το σώμα Εσύ, γυμνάστηκες αυτήν την εβδομάδα; Αν ναι, πόσες φορές; Γιατί, τώρα που μένουμε σπίτι, για να προστατεύσουμε και να προστατευθούμε,… mandy