Ασκήσεις για γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring
Πόδια ανοιχτά και ελαφρώς λυγισμένα, λυγίζω πόδια πιέζοντας παράλληλα το ring για 1'. Ισορροπία σε τεντωμένο πόδι, τεντώνω λυγίζω το… mandy
ring
Ας γυμναστούμε μαζί! Ασκήσεις για δυνατό κορμό και σέξι πόδια με ένα Ring
Η γυμναστική το καλοκαίρι εκτός από κόπο, θέλει και τρόπο. Γιατί, αν δεν επιλέξεις το κολύμπι ως τρόπο άθλησης, τότε… mandy
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring
-Πόδια ανοιχτά και λυγισμένα μύτες ποδιών προς τα έξω πιέζω το ring και ανεβάζω - κατεβάζω τα χέρια για 1'.… mandy
