pilatesbymandy

Νοέ 2017: Τα PbM πηγαίνουν στο “The Ranch”

Επιτέλους ήρθε η ώρα να ζήσουμε ξανά αξέχαστες στιγμές και μοναδικές εμπειρίες κοντά στη φύση, στον αγαπημένο μας προορισμό! Σας περιμένουμε όλους να γυμναστούμε παρέα, μαζί με τους αγαπημένους μας προπονητές, τη Μάντη, τον Αλέξανδρο και την Ανδρομάχη. Θα είμαστε όλοι εκεί να εξασκήσουμε την έμφυτη ικανότητα μας να αναπνέουμε, να ζούμε και να απολαμβάνουμε […]

mandy

Νοέ 2017: Η Μάντη Περσάκη δίνει πολύτιμες συμβουλές για τους αναγνώστες/τριες του KoitaMagazine

Πηγή: koitamagazine.gr Ποια είναι τα πολύτιμα tips ασκήσεων για μια σιλουέτα τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές; Είναι πολύ σημαντικό να γυμναζόμαστε ακόμα και 10΄ καθημερινά  έτσι ώστε να ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας και να αυξήσουμε τις καύσεις μας ιδιαίτερα τώρα που μπορεί  να χαλάσουμε την διατροφή μας λόγω εορτών. Τι συμβουλές δίνεις στους μαθητές σου για […]

mandy

Νοέ 2017: Διατατικές ασκήσεις για όλο το σώμα

Πηγή: basketblog.gr Άσκηση 1 πόδια τεντωμένα , μύτες ποδιών τεντωμένες, ρίχνουμε τον κορμό μπροστά όσο πιο χαμηλά μπορούμε . Μένουμε για 30″ Άσκηση 2 Το ένα πόδι τεντωμένο το άλλο λυγισμένο, παλάμη στο έδαφος, το αλλο χέρι τεντωμένο ψηλά, πέφτουμε πανω στο λυγισμένο πόδι. Μένουμε για 30″ στη κάθε πλευρά. Άσκηση 3 Πόδια ανοιχτά , το ένα πόδι […]

mandy

Οκτ 2017: Αυχενικό σύνδρομο

Από τη φυσικοθεραπεύτριά μας Θάνια Κυρίτση Με τον όρο αυχενικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε ένα σύνολο συμπτωμάτων στην περιοχή του αυχενα και όχι σε μια συγκεκριμένη πάθηση. Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβανουν πόνο, μυική δυσκαμψία, κύφωση ή ευθειασμό της αυχενικής μοιρας της σπονδυλικής στηλης (ΑΜΣΣ), τα οποίος οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις στην ευρύτερη περιοχή του αυχένα. Τα […]

mandy

Οκτ 2017: Τα PbM στο “Ladies Run”

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της βρέθηκαν για έκτη συνεχόμενη χρονιά στο μεγάλο event ” Ladies Run” σήμερα(22/10) το πρωί όπου έκαναν την προθέρμανση και την αποθεραπεία σ’ όσους έτρεξαν για καλό σκοπό. Σας ευχαριστούμε πολύ και ελπίζουμε να σας δούμε και του χρόνου.

mandy

Οκτ 2017: Αύριο το “Ladies Run”

Για έκτη συνεχόμενη χρονιά η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της θα συμμετέχουν στο “Ladies Run” που θα πραγματοποιηθεί αύριο(22/10) στη Βουλιαγμένη. Σας περιμένουμε όλους να τρέξουμε για καλό σκοπό.      

mandy

Οκτ 2017: Την Κυριακή(22/10) το “Ladies Run” στη Βουλιαγμένη

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της θα συμμετέχουν την Κυριακή(22/10) στο “Ladies Run” το οποίο θα πραγματοποιηθεί σε ένα από τα ομορφότερα μέρη της χώρας μας. Για ακόμη μία φορά τα pilates by Mandy βρίσκονται σε ένα από τα κορυφαία αθλητικά event. Να είστε όλοι εκεί!Θα σας περιμένουμε!

mandy

Οκτ 2017: Τα pilates by Mandy στο Navarino challenge

Για ακόμη μία χρονιά η Μάντη Περσάκη, ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης και οι συνεργάτες των pilates by Mandy βρέθηκαν στο μεγαλύτερο event, το “Navarino Challenge” το οποίο πραγματοποιείται το τριήμερο 13-15 Οκτωβρίου στο Costa Navarino. Η παρουσία του κόσμου είναι τεράστια και φέτος στην εκδήλωση που λαμβάνει χώρα τα τελευταία χρόνια. Η Μάντη Περσάκη και ο […]

mandy
ad