Ιούν 2014: Γυμναζόμαστε εντατικά για την παραλία!!! ( ασκήσεις για όλο το σώμα)
Πηγη: basketblog.gr 1η άσκηση (Φώτο αρχική και τελική θέση) Χέρια λυγισμένα , πιάνω έδαφος , ισορροπία στα ισχία , λυγίζω τεντώνω πόδια. Επαναλαμβάνω 1΄ 2η άσκηση (Φώτο αρχική και τελική θέση) Ισορροπία στα ισχία χέρια στο πλάι ανοίγω κορμό τεντώνω πόδια και επαναφέρω. 1′ στη κάθε πλευρά 3η άσκηση (Φώτο αρχική και τελική θέση) Παλάμες ώμους στην […]