pilates by Mandy
Μαρ 2015: Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου με αυτές εδώ τις ασκήσεις!
Θέλεις να χάνεις κιλά πιο γρήγορα; Τότε πρέπει να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου για να κάνει ευκολότερα καύσεις. Και αυτό θα το επιτύχεις με αυτές τις ασκήσεις που σου δείχνει η Μάντη Περσάκη!
Μαρ 2015: Δεκαέξι “νότιες” γυναίκες μιλούν για το να είσαι Γυναίκα
Πηγή: nou-pou.gr 1) Δεν συγκρατώ ημερομηνίες εορτών, σίγουρα όμως είναι σημαντικό το ότι οι γυναίκες του σήμερα έχουν καταφέρει πολλά και σε πολλές κατηγορίες έχουν γίνει καλύτερες και από άντρες. 2) Η μητέρα μου. Είναι δυναμική, δραστήρια και καταφέρνει να κάνει πάρα πολλά πράγματα συγχρόνως. 3) Πολυμήχανο ον.
Μαρ 2015: Συνεργασία της Μάντη με την Adidas!
Μία καινούργια συνεργασία, ξεκίνησε για την Μάντη Περσάκη. Η ελληνίδα γυμνάστρια, ήρθε σε συμφωνία με την εκ των κορυφαίων εταιρειών αθλητικών ειδών, την Adidas. Στο πλαίσιο της συνεργασίας αυτής, κλήθηκε να πραγματοποιήσει μία βιντεοσκόπηση, όπου φωτογρφίζεται, διαφημίζοντας τα προϊόντα του γερμανικού «κολοσσού». Ασφαλώς, και το μπάσκετ έχει άμεση εμπλοκή σε αυτήν την φωτογράφιση, και συγκεκριμένα […]
Μαρ 2015: Η Μάντη στην κλήρωση του ΛΟΤΤΟ!
Κλήρωση ΛΟΤΤΟ ΟΠΑΠ 25/02
Μαρ 2015: Ενδυνάμωση νευρικού συστήματος
Πηγή: basketblog.gr Κλείνοντας τα μάτια, κλείνουμε το λαβύρινθο και δουλεύουμε μείον μία αίσθηση. Αυτό μπορεί να μας δημιουργήσει έντονη ανακατοσούρα ή ζαλάδα. Αν δεν αντέχουμε μια κορδέλα στα μάτια μας, τη βγάζουμε και απλά προσπαθούμε να έχουμε κλειστά τα μάτια μας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Με αυτό τον τρόπο τεστάρουμε και δυναμώνουμε το νευρικό […]
Φεβ 2015: Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο μπάνιο σου!
Πηγή: tlife.gr Το σπίτι σαφώς δεν είναι γυμναστήριο. Μπορείς όμως να εκμεταλλευθείς κάποια στοιχεία του. Όπως μία καρέκλα ή το τραπέζι. Σήμερα σε βοηθάμε να εκμεταλλευθείς το μπάνιο σου και συγκεκριμένα το νιπτήρα. Όταν πλένεις τα δόντια σου, όταν ετοιμάζεσαι να βγεις, όταν απλά χρειάζεσαι να στηριχθείς κάπου για να κάνεις συγκεκριμένες ασκήσεις… Πώς θα […]