Πηγή: basketblog.gr Δυναμικές ασκήσεις ευλιγισίας για όλο το σώμα. Δουλέψτε τις στο τέλος κάθε προπόνησης. 1η ΑΣΚΗΣΗ Ενα πόδι λυγισμένο ένα χέρι στο έδαφος για ισορροπία. Τραβάω το πόδι προς το κορμό διατηρώντας το τεντωμένο. Μένω 30″ στο κάθε πόδι. 2η ΑΣΚΗΣΗ Ισορροπία στα ισχύα κρατάω τις φτέρνες των ποδιών και προσπαθώ […]
Η Μάντη μας μας δείχνει ασκήσεις για τα χέρια στην εκπομπή “Με το Καλημέρα”
Τα PbM επέστρεψαν δυναμικά μετά τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Ο κόσμος είναι ιδιαίτερα ευδιαθέτος και χαρούμενος. Σας περιμένουμε όλους!!
Η Μάντη μας δείχνει ασκήσεις για να διώξουμε τα ψωμάκια
Πηγή: instyle.gr Η Μάντη Περσάκη η οποία διδάσκει τεχνικές pilates για όλες τις ηλικίες που γίνονται με το βάρος του σώματός μας αλλά και με εύκολα όργανα στα γυμναστήρια Pilates by Mandy, είναι, όπως είναι λογικό, μία από τις πιο καλλίγραμμες παρουσίες, που όλο και περισσότεροι επώνυμοι την εμπιστεύονται για να «χτίσουν» το κορμί τους. Η γνωστή γυμνάστρια, όπως […]
Νέα Σμύρνη Ελληνικό Άλιμος
Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της βρίσκονται από την Πέμπτη στο Ναβαρίνο με σκοπό τη συμμετοχή τους στο μεγάλο διεθνές event, Navarino Challenge που πραγματοποιείται εκεί. Τα PbM εκπροσωπούν επάξια το χώρο του fitness παραδίδοντας μαθήματα pilates, kick boxing και παραδοσιακών χορών στους συμμετέχοντες. Ο κόσμος είναι ενθουσιασμένος τόσο με τη Μάντη όσο και […]
Η σεζόν αρχίζει με τη Μάντη μας!
Νέα σεζόν, νέα προγράμματα! Νέα Σμύρνη Ελληνικό Άλιμος
