pilates by Mandy

Μαρ 2017: Κερδίστε…έδαφος στο τρέξιμο!

Πηγή: runningmagazine.gr Η Μάντη Περσάκη , είναι απόφοιτος του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδικότητα την κολύμβηση και κάτοχος Μεταπτυχιακού με έρευνα στο χώρο του Pilates & του Aqua Pilates. Επίσης, είναι υπεύθυνη και ιδιοκτήτρια των τριών γυμναστηρίων «Pilates by Mandy». Τα τελευταία χρόνια έχει αναλάβει το ζέσταμα σε μεγάλους μαραθώνιους, καθώς και την ενδυνάμωση μαραθωνοδρόμων. […]

mandy

Μαρ 2017: Η Μάντη μας δείχνει ασκήσεις debloat για επίπεδη κοιλιά!

Πηγή: tlife.gr Αυτήν τη φορά επέστρεψα με ένα θέμα που πραγματικά θα σου φανεί πολύ χρήσιμο. Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη μας δείχνει ασκήσεις debloat, δηλαδή ασκήσεις που θα μας ανακουφίσουν από το φούσκωμα στην κοιλιά και θα φέρουν ένα επίπεδο αποτέλεσμα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα βοηθάει στη σωστή λειτουργία του εντέρου και της πέψης, […]

mandy

Μαρ 2017: Δηλώστε συμμετοχή στο event της yoga nidra

Τα γυμναστήρια pilates by Mandy, έπειτα της τεράστιας απήχησης που είχε στο κοινό το event της yoga nidra, διοργανώνει εκ νέου ακόμα ένα, το Σάββατο 18 Μαρτίου στις 17:30 και στις 18:30 (δύο τμήματα). Το event της yoga nidra διάρκειας 40΄θα γίνει στο χώρο της Ν.Σμύρνης, Ψαρών 2, από τον δάσκαλό μας Παντελή Κυρομίτη. Όλοι […]

mandy

Μαρ 2017: Δηλώστε συμμετοχή για το event στο “The Ranch”

Και ναι είναι γεγονός! Τα #pilatesbymandy ταξιδεύουν στο ” TheRanch ” και σας περιμένουν να γυμναστείτε παρέα σε ένα ειδικά διαμορφωμένο χώρο, κοντά στη φύση! Μην το χάσετε! Θα είμαστε όλοι εκεί! Για κρατήσεις και πληροφορίες απευθυνθείτε στα τηλ : 210-9018969 210-9802052 210-9639320

mandy

Φεβ 2017: Ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μιας μπάλας

Πηγή: basketblog.gr Οκλαδόν , αγκώνες προς τα έξω, ίσια πλάτη , πιέζουμε τη μπάλα για 1΄. Άσκηση 1 Τετραποδική θέση όλη η δύναμη στο κέντρο, λυγίζουμε τεντώνουμε ποδια για 1΄. Άσκηση 2 Πόδι στη μπάλα λυγισμένο, το αλλο τεντωμένο , λεκάνη ψηλά, φέρνουμε το τεντωμένο πόδι προς το στήθος και μπροστά για 1΄στη κάθε πλευρά. […]

mandy

Φεβ 2017: Το σημερινό event της Triumph στο PbM Αλίμου

Σήμερα το πρωί πραγματοποιήθηκε το event της εταιρίας ” Triumph ” στο γυμναστήριο του Αλίμου για την παρουσίαση στους εκπροσώπους Τύπου του μοναδικού αθλητικού σουτιέν #triaction όπου πιστοποιημένα με ποσοστό 72% και πάνω συγκρατεί το στήθος. Η γυναικεία προπόνηση έχει τις δικές τις ανάγκες και η Triumph για ακόμη μία φορά αποδεικνύει έμπρακτα ότι φροντίζει […]

mandy

Φεβ 2017: Δηλώστε συμμετοχή στο event της yoga nidra

Τα γυμναστήρια pilates by Mandy σας προσκαλούν το Σάββατο 4 Μαρτίου στις 17:30 και στις 18:30 (δημιουργήθηκαν δύο τμήματα λόγω μεγάλης ζήτησης) σ’ ένα event που διοργανώνουν με yoga nidra διάρκειας 40΄στο χώρο της Ν.Σμύρνης, Ψαρών 2, από τον δάσκαλό μας Παντελή Κυρομίτη. Όλοι όσοι θα δηλώσουν συμμετοχή θα έχουν τη δυνατότητα να ζήσουν μια […]

mandy

Φεβ 2017: Η κοπή της πίτας των PbM

Η Μάντη Περσάκη και τα pilates by Mandy πραγματοποίησαν την κοπή της πίτας σε… αποκριάτικο κλίμα την Κυριακή (19/2) στο μαγαζί “Κάππαρη” στο Θησείο. Σύσσωμη η οικογένεια των pilates by Mandy υποδέχτηκε τον κόσμο που μας τίμησε με την παρουσία του. Η Μάντη όμως επιφύλασσε πολλές εκπλήξεις στους φίλους της με αποτέλεσμα όλοι να περάσουν […]

mandy

Φεβ 2017: Τα λόγια της Σοφίας για τη Μάντη και το pilates

Η Σοφία Σοφρονιάδου μετά από τροχαίο ατύχημα και ψάχνοντας να βρει τρόπους, ώστε να γυμνάσει τόσο το σώμα της όσο και την “ψυχή” της, άκουσε για τη Μάντη Περσάκη και τα μαθήματα pilates που παραδίδει. Αν παρακολουθήσει κάποιος τη γυμνάστρια από κοντά θα αντιληφθεί από την πρώτη στιγμή ότι δε διακρίνει κάποιον από τη σωματική […]

mandy

Φεβ 2017: Η Oriflame βράβευσε τη Μάντη μας

Σε μια φαντασμαγορική βραδιά η οποία έλαβε χώρα χθες το βράδυ στο Elite City Resort στην Καλαμάτα η διεθνούς φήμης εταιρία “Oriflame” τίμησε τη Μάντη Περσάκη με το βραβείο ομορφιάς και επιχειρηματικότητας. Η Μάντη μας για ακόμα μία φορά συγκαταλέγεται στους κορυφαίους του είδους της, αποδεικνύοντας ότι με σκληρή δουλειά και αγάπη γι’ αυτό που […]

mandy

ad