pbm

Οκτ 2017: Αυχενικό σύνδρομο

Από τη φυσικοθεραπεύτριά μας Θάνια Κυρίτση Με τον όρο αυχενικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε ένα σύνολο συμπτωμάτων στην περιοχή του αυχενα και όχι σε μια συγκεκριμένη πάθηση. Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβανουν πόνο, μυική δυσκαμψία, κύφωση ή ευθειασμό της αυχενικής μοιρας της σπονδυλικής στηλης (ΑΜΣΣ), τα οποίος οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις στην ευρύτερη περιοχή του αυχένα. Τα […]

mandy

Οκτ 2017: Τα PbM στο “Ladies Run”

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της βρέθηκαν για έκτη συνεχόμενη χρονιά στο μεγάλο event ” Ladies Run” σήμερα(22/10) το πρωί όπου έκαναν την προθέρμανση και την αποθεραπεία σ’ όσους έτρεξαν για καλό σκοπό. Σας ευχαριστούμε πολύ και ελπίζουμε να σας δούμε και του χρόνου.

mandy

Οκτ 2017: Αύριο το “Ladies Run”

Για έκτη συνεχόμενη χρονιά η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της θα συμμετέχουν στο “Ladies Run” που θα πραγματοποιηθεί αύριο(22/10) στη Βουλιαγμένη. Σας περιμένουμε όλους να τρέξουμε για καλό σκοπό.      

mandy

Οκτ 2017: Την Κυριακή(22/10) το “Ladies Run” στη Βουλιαγμένη

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της θα συμμετέχουν την Κυριακή(22/10) στο “Ladies Run” το οποίο θα πραγματοποιηθεί σε ένα από τα ομορφότερα μέρη της χώρας μας. Για ακόμη μία φορά τα pilates by Mandy βρίσκονται σε ένα από τα κορυφαία αθλητικά event. Να είστε όλοι εκεί!Θα σας περιμένουμε!

mandy

Οκτ 2017: Τα pilates by Mandy στο Navarino challenge

Για ακόμη μία χρονιά η Μάντη Περσάκη, ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης και οι συνεργάτες των pilates by Mandy βρέθηκαν στο μεγαλύτερο event, το “Navarino Challenge” το οποίο πραγματοποιείται το τριήμερο 13-15 Οκτωβρίου στο Costa Navarino. Η παρουσία του κόσμου είναι τεράστια και φέτος στην εκδήλωση που λαμβάνει χώρα τα τελευταία χρόνια. Η Μάντη Περσάκη και ο […]

mandy

Οκτ 2017: Η Μάντη και ο Αλέξανδρος στο “Santorini Experience”

Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά το “Santorini Experience” επιστρέφει δυναμικά από τις 6 έως τις 8 Οκτωβρίου στο πανέμορφο νησί των Κυκλάδων, τη Σαντορίνη, έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς της Ελλάδας. Την Παρασκευή θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας 1χλμ για παιδιά ενώ το Σάββατο ο αγώνας δρόμου των 5χλμ, 10χλμ και 15χλμ. Τέλος, την Κυριακή θα γίνει […]

mandy

Οκτ 2017: Τα PbM στο “Race for the cure”

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της βρέθηκαν την Κυριακή το πρωί στο Ζάππειο για το “Race for the cure”, τον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού αποδεικνύοντας ότι στέκονται στο πλευρό όλων όσων έχουν ανάγκη. Τα pilates by Mandy ήταν για ακόμη μία φορά εκεί κάνοντας προθέρμανση στους δρομείς. Τόσο η Μάντη Περσάκη προσωπικά […]

mandy

Οκτ 2017: Γνωρίστε το σύγχρονο χορό!

Από αυτήν την Πέμπτη(05/10) στο γυμναστήριο του Ελληνικού 20:00-21:00 ξεκινάει το νέο μάθημα “Σύγχρονος χορός για αρχάριους” το οποίο και ελπίζουμε να αγαπήσετε. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες λεπτομέρειες σχετικά με το νέο μάθημα και τον τρόπο που αυτό θα διδάσκετε. Το μάθημα ξεκινάει με ζέσταμα μέσω ενός συνδυασμού που έχει ως στόχο να προετοιμάσει τους […]

mandy

Οκτ 2017: Aσκήσεις ισορροπίας για δυνατά και γραμμωμένα πόδια

Πηγή: basketblog.gr Άσκηση 1 Ισορροπία στο ένα πόδι, το άλλο λυγισμένο μπροστά, μύτη ποδιού προς τα κάτω, χέρια ανοιχτά στο πλάι, κοιτάμε σε ενα σταθερό σημείο για καλύτερη ισορροπία και ανοίγουμε στο πλάι κι επαναφορά στο κέντρο. Επαναλαμβάνουμε για 1΄ στη κάθε πλευρά. Άσκηση 2 Χέρια ψηλά τεντωμένα , παλάμες ενωμένες, πόδι τεντωμένο λίγο πιο […]

mandy
ad