mandypersaki

Απρ 2014: Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν, ώρα για προπόνηση!!!

Πηγή: basketblog.gr Εύχομαι να σας βρίσκω όλους καλά , ξεκούραστους απ΄ τις διακοπές και καλά φαγωμένους για να έχετε όρεξη για προπόνηση! Προσωπικά πιστεύω ότι οι διακοπές είναι για να ξεκουραζόμαστε και να σταματάμε τις στερήσεις, αλλιώς δεν έχουν αξία! Σήμερα θα σας παρουσιάσω ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για όλο το σώμα που θα σας βοηθήσει […]

mandy

Απρ 2014: SUMMER IS NEAR! Ασκήσεις και χρήσιμα tips για τέλειους γλουτούς μέχρι το καλοκαίρι

Πηγή: tlife.gr Αναζητάς τον τρόπο για ανορθωμένους και καλοσχηματισμένους γλουτούς πριν πατήσεις το πόδι σου στην παραλία; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει το σετ ασκήσεων, αλλά και πολύτιμες συμβουλές για να τις εκτελέσεις σωστά και να τα καταφέρεις. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Το πρόγραμμα δεν απαιτεί κανένα όργανο γυμναστικής. Μόνο όρεξη και […]

mandy

Απρ 2014: Χριστός Ανέστη!Χρόνια πολλά σε όλους!

Τα PbM σας εύχονται Χριστός Ανέστη και Χρόνια Πολλά σε όλους με υγεία και ευτυχία. Από αύριο επιστροφή στις προπονήσεις με νέες ώρες που θα ανακοινωθούν τις επόμενες μέρες. Είμαστε στη τελική ευθεία για το καλοκαίρι… Και καλοκαίρι χωρίς pilates…δε γίνεται! Σας περιμένουμε όλους!

mandy

Απρ 2014: Μ.Πέμπτη,Μ.Παρασκευή και Δευτέρα του Πάσχα κλειστά τα PbM

Τα Pilates by Mandy θα παραμείνουν κλειστά, λόγω των διακοπών του Πάσχα, τη Μ. Πέμπτη, Μ.Παρασκευή και τη Δευτέρα του Πάσχα. Θα λειτουργήσουν κανονικά την Τρίτη (22/04). Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της σας εύχονται Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα.

mandy

Απρ 2014: Ασκήσεις από τη Μάντη για να βγεις fit στην παραλία

Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε το Πάσχα είναι ήδη εδώ! Μόλις τελειώσουν και οι μέρες των γιορτών θα μετράμε αντίστροφα για το καλοκαίρι. Εσύ προετοιμάστηκες; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει τις ασκήσεις για να σε βρει η παραλία πιο fit από ποτέ. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις; – Μην βιάζεσαι να […]

mandy
ad