Τα Pilates by Mandy σας καλούν να έρθετε και να δοκιμάσετε ένα νέο μάθημα, αυτό του σύγχρονου χορού για αρχάριους την Παρασκευή 26 Μαίου στις 21:00 στη Ν.Σμύρνη. Το μάθημα θα κάνει η δασκάλα μας Φωτεινή Αλεξοπούλου. Σας περιμένουμε…
Πηγή:tlife.gr Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία. Επανέλαβε τις ασκήσεις 3-4 φορές την εβδομάδα. Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες φορές να επαναλάβεις τις ασκήσεις. ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΘΕΣΗ 1 Ένωσε τις παλάμες σου και τέντωσε τα χέρια σου […]
Η Μάντη Περσάκη και ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης βρέθηκαν στο “The Ranch”, στο Σοφικό της Κορινθίας όπου συμμετείχαν στο Συνέδριο της Oriflame. Τόσο η Μάντη όσο και ο Αλέξανδρος έκαναν μαθήματα pilates και kick boxing στους ανθρώπους της Oriflame δείχνοντας τους τα μυστικά της καλής και ισορροπημένης γυμναστικής όπως επίσης και τον τρόπο να συνδυάζουμε την […]
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=1BXsLejMBNk
Πηγή: tlife.gr Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία. Επανέλαβε τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα. Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες φορές να επαναλάβεις τις ασκήσεις. ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΘΕΣΗ 1 Ξάπλωσε στο έδαφος και λύγισε ελαφρώς τα πόδια. […]
Τα γυμναστήρια Pilates by Mandy το Σάββατο το απόγευμα 6 Μαίου διοργανώνουν ακόμα ένα event Yoga Nidra διάρκειας 40΄ στο γυμναστήριο του Αλίμου,Κυπρίων Αγωνιστών 45 απο τον δάσκαλό μας Παντελή Κυρομίτη. Μια ξεχωριστή εμπειρία η οποία απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Μια εξαιρετική μέθοδος που οδηγεί στην απελευθέρωση των εντάσεων σε νοητικό, […]
Τα μαθήματα των PbM συνεχίζονται… Με αμείωτους ρυθμούς συνεχίζεται το event που διοργανώνουν τα pilates by Mandy στο “The Ranch” στο Σοφικό Κορινθίας. Ο συνδυασμός του pilates, της yoga και του kick boxing προσφέρει στους αθλούμενους το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αναζωογόνησης και ευεξίας. Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της για ακόμη μία φορά έχουν […]
Τα pilates by Mandy βρίσκονται στο “The Ranch” στο Σοφικό Κορινθίας για το τριήμερο event που διοργανώνουν για όλους όσους επιθυμούν να ζήσουν μία μοναδική εμπειρία συνδυάζοντας τη φύση και τη γυμναστική. Το παν για να ξεκινήσουμε καλά τη μέρα μας είναι ένα σωστό πρωινό. Και αυτό μας το προσφέρει μόνο η Nestlé.
Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της ξεκίνησαν σήμερα δυναμικά το event στο “The Ranch” όπου αποδεικνύει ότι τα pilates by Mandy διοργανώνουν πάντα ξεχωριστές εκδηλώσεις. Η ίδια η Μάντη προσωπικά υποδέχτηκε τον κόσμο της και τους υποσχέθηκε ένα μοναδικό τριήμερο πολλών εκπλήξεων και πολλής… γυμναστικής!
Πηγή; tlife.gr Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία. Επανέλαβε τις ασκήσεις 3-4 φορές την εβδομάδα. Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες φορές να επαναλάβεις τις ασκήσεις. ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΘΕΣΗ 1 Κάτσε στο έδαφος και τέντωσε τα χέρια σου […]
