mandy persaki

Μαρ 2015: Δεκαέξι “νότιες” γυναίκες μιλούν για το να είσαι Γυναίκα

Πηγή: nou-pou.gr 1) Δεν συγκρατώ ημερομηνίες εορτών, σίγουρα όμως είναι σημαντικό το ότι οι γυναίκες του σήμερα έχουν καταφέρει πολλά και σε πολλές κατηγορίες έχουν γίνει καλύτερες και από άντρες. 2) Η μητέρα μου. Είναι δυναμική, δραστήρια και καταφέρνει να κάνει πάρα πολλά πράγματα συγχρόνως. 3) Πολυμήχανο ον.

mandy

Μαρ 2015: Συνεργασία της Μάντη με την Adidas!

Μία καινούργια συνεργασία, ξεκίνησε για την Μάντη Περσάκη. Η ελληνίδα γυμνάστρια, ήρθε σε συμφωνία με την εκ των κορυφαίων εταιρειών αθλητικών ειδών, την Adidas. Στο πλαίσιο της συνεργασίας αυτής, κλήθηκε να πραγματοποιήσει μία βιντεοσκόπηση, όπου φωτογρφίζεται, διαφημίζοντας τα προϊόντα του γερμανικού «κολοσσού». Ασφαλώς, και το μπάσκετ έχει άμεση εμπλοκή σε αυτήν την φωτογράφιση, και συγκεκριμένα […]

mandy

Μαρ 2015: Ενδυνάμωση νευρικού συστήματος

Πηγή: basketblog.gr Κλείνοντας τα μάτια, κλείνουμε το λαβύρινθο και δουλεύουμε μείον μία αίσθηση. Αυτό μπορεί να μας δημιουργήσει έντονη ανακατοσούρα ή ζαλάδα. Αν δεν αντέχουμε μια κορδέλα στα μάτια μας, τη βγάζουμε και απλά προσπαθούμε να έχουμε κλειστά τα μάτια μας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Με αυτό τον τρόπο τεστάρουμε και δυναμώνουμε το νευρικό […]

mandy

Φεβ 2015: Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο μπάνιο σου!

Πηγή: tlife.gr Το σπίτι σαφώς δεν είναι γυμναστήριο. Μπορείς όμως να εκμεταλλευθείς κάποια στοιχεία του. Όπως μία καρέκλα ή το τραπέζι. Σήμερα σε βοηθάμε να εκμεταλλευθείς το μπάνιο σου και συγκεκριμένα το νιπτήρα. Όταν πλένεις τα δόντια σου, όταν ετοιμάζεσαι να βγεις, όταν απλά χρειάζεσαι να στηριχθείς κάπου για να κάνεις συγκεκριμένες ασκήσεις… Πώς θα […]

mandy

Φεβ 2015: Ασκήσεις για σφιχτά και δυνατά μπράτσα!

Πηγή: tlife.gr   Θέλεις να σφίξεις τα χέρια σου και να διώξεις μακριά την χαλάρωση; Η Μάντη Περσάκη σου ετοίμασε ένα σετ ασκήσεων που επικεντρώνουν στα μπράτσα. Χωρίς βαράκια, χωρίς κανένα όργανο γυμναστικής τόνωσε τους μύες των χεριών σε 20′ λεπτά. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις – Ακολούθησε τη Μάντη Περσάκη στις ασκήσεις βήμα, βήμα! […]

mandy
ad