mandy persaki

Απρ 2017: Γυμναστική στο σπίτι: Οι πιο εύκολες ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών

Πηγή: tlife.gr Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία. Επανέλαβε τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα. Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες φορές να επαναλάβεις τις ασκήσεις. ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΘΕΣΗ 1 Ξάπλωσε στο έδαφος και λύγισε ελαφρώς τα πόδια. […]

mandy

Απρ 2017: Τα PbM διοργανώνουν ακόμα ένα event Yoga Nidra!

Τα γυμναστήρια Pilates by Mandy το Σάββατο το απόγευμα 6 Μαίου διοργανώνουν ακόμα ένα event Yoga Nidra διάρκειας 40΄ στο γυμναστήριο του Αλίμου,Κυπρίων Αγωνιστών 45 απο τον δάσκαλό μας Παντελή Κυρομίτη. Μια ξεχωριστή εμπειρία η οποία απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Μια εξαιρετική μέθοδος που οδηγεί στην απελευθέρωση των εντάσεων σε νοητικό, […]

mandy

Απρ 2017: Τα μαθήματα των PbM συνεχίζονται…

Τα μαθήματα των PbM συνεχίζονται… Με αμείωτους ρυθμούς συνεχίζεται το event που διοργανώνουν τα pilates by Mandy στο “The Ranch” στο Σοφικό Κορινθίας. Ο συνδυασμός του pilates, της yoga και του kick boxing προσφέρει στους αθλούμενους το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αναζωογόνησης και ευεξίας. Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της για ακόμη μία φορά έχουν […]

mandy

Απρ 2017: Η Nestlé και στο “The Ranch”

Τα pilates by Mandy βρίσκονται στο “The Ranch” στο Σοφικό Κορινθίας για το τριήμερο event που διοργανώνουν για όλους όσους επιθυμούν να ζήσουν μία μοναδική εμπειρία συνδυάζοντας τη φύση και τη γυμναστική. Το παν για να ξεκινήσουμε καλά τη μέρα μας είναι ένα σωστό πρωινό. Και αυτό μας το προσφέρει μόνο η Nestlé.

mandy

Απρ 2017: Τα PbM στο “The Ranch”

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της ξεκίνησαν σήμερα δυναμικά το event στο “The Ranch” όπου αποδεικνύει ότι τα pilates by Mandy διοργανώνουν πάντα ξεχωριστές εκδηλώσεις. Η ίδια η Μάντη προσωπικά υποδέχτηκε τον κόσμο της και τους υποσχέθηκε ένα μοναδικό τριήμερο πολλών εκπλήξεων και πολλής… γυμναστικής!    

mandy

Απρ 2017: Γυμναστική στο σπίτι: Ώρα να χάσουμε τα extra κιλά με αυτές τις εύκολες ασκήσεις

Πηγή; tlife.gr Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία. Επανέλαβε τις ασκήσεις 3-4 φορές την εβδομάδα. Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες φορές να επαναλάβεις τις ασκήσεις. ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΘΕΣΗ 1 Κάτσε στο έδαφος και τέντωσε τα χέρια σου […]

mandy

Απρ 2017: Pilates «Ring»: Λέμε «Ι do» για τέλειους γλουτούς σε χρόνο dt

Πηγή: constantina.gr Είναι το «Ring» που θα λατρέψεις αφού όταν το «φορέσεις» στην καθημερινότητά σου, θα δεις θεαματικά αποτελέσματα. Μας το διαβεβαιώνει άλλωστε και η ειδικός Pilates Instructor και Personal Trainer Μάντυ Περσάκη, που μας δείχνει πώς να κάνουμε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους γλουτούς μας, με τη βοήθεια ενός ring.   Άσκηση πρώτη: «Πόδια τεντωμένα […]

mandy

Απρ 2017: Επιστροφή στις προπονήσεις με…Triaction

Η προπόνηση είναι χαρά και ευχαρίστηση. Ειδικά όταν συνοδεύεται και με την απαραίτητη άνεση τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο εύκολα και βολικά. Η Μάντη Περσάκη μας “σύστησε” το μοναδικό νέο δημιούργημα της Triumph, το αθλητικό σουτιέν Triaction. Αποκτήστε το και θα μας θυμηθείτε!  

mandy
ad