Εύκολες ασκήσεις

Μαρ 2020: Η Βαρβάρα Κοκκίνη μας δείχνει μερικές εύκολες ασκήσεις

Καλησπέρα αγαπημένοι μας Η Βαρβάρα μας δείχνει μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε για ζέσταμα σε κάθε προπόνηση, καθώς και ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατάσεων, τις οποίες μπορούμε να τις κάνουμε τόσο μετά από κάθε άσκηση όσο και για αποθεραπεία! Κάνουμε την κάθε άσκηση απο 1 λεπτό για 3 φορές (3 σέτ) Μένουμε στην κάθε […]

mandy

Μαρ 2020: Εγκυμοσύνη: Εύκολες ασκήσεις για να αντιμετωπίσεις τους πόνους στη μέση, στην πλάτη και στον αυχένα!

H περίοδος της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται, συνοπτικά, από: ευτυχία, προσμονή, λίγο άγχος και μερικούς πόνους. Ευτυχία, γιατί θα δώσεις ζωή σε ένα μικρό πλασματάκι. Προσμονή, επειδή περιμένεις το μικρό σου πρίγκιπα ή τη μικρή σου νεράιδα πως και πως. Άγχος, γιατί πιθανότατα είναι η πρώτη φορά που βιώνεις αυτές τις αλλαγές. Πόνους σε μερικά σημεία του σώματος, επειδή, […]

mandy
ad