Pilates by Mandy Άλιμος
Το pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης. Οι ασκήσεις εκτελούνται με το βάρος του σώματος και με εναλλακτικά όργανα χωρίς επιβαρύνσεις. Η συγκεκριμένη μορφή άσκησης απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας φύλου και επιπέδου φυσικής κατάστασης.
τηλ. 210 98 02 052 και 6981 055 327 (Για να κλείσετε θέση στις προπονήσεις, ραντεβού για δοκιμαστικά ή για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία, καλείτε ώρες προγραμμάτων)
Κυπρίων Αγωνιστών 45
Οδός Κυπρίων Αγωνιστών 45, Άλιμος
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 210 98 02 052 & 6981 055 327
Για να κλείσετε θέση στις προπονήσεις, ραντεβού για δοκιμαστικό ή για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία, καλέστε μας τις ώρες των προγραμμάτων ή στείλτε μας μήνυμα μέσα από την ιστοσελίδα μας.
Τα γυμναστήρια μας είναι ανοιχτά και σας καλούμε όλους να ξεκινήσουμε τις προπονήσεις μας μια και η άσκηση θωρακίζει τον οργανισμό μας και βελτιώνει όχι μόνο την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία.
Όλα τα γυμναστήριά μας είναι αδειοδοτημένα και εξειδικεύονται στην εκγύμναση Pilates. Όλοι οι προπονητές μας είναι πτυχιούχοι ΤΕΦΑΑ και όλοι οι χώροι μας πληρούν τις προβλεπόμενες προϋποθέσεις από τη νομοθεσία.
Τα προγράμματα εκγύμνασης πραγματοποιούνται κανονικά όλες τις ώρες που είναι αναρτημένες στην ιστοσελίδα mandypersaki.gr σε όλες τις αίθουσες των γυμναστηρίων μας. Στους χώρους μας εξυπηρετούνται όσα άτομα είναι εφικτό με βάση την εκάστοτε επιφάνεια εκγύμνασης.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μας καλείτε τις ώρες λειτουργίας του γυμναστηρίου στα τηλέφωνα 210 98 02 052 & 6981 055 327, να μας στείλετε e-mail στην ηλεκτρονική διεύθυνση pilates@mandypersaki.gr ή να απευθυνθείτε απευθείας στη γραμματεία του γυμναστηρίου μας.
Κανόνες Υγιεινής και Άθλησης:
Οι αθλούμενοι κατά την προσέλευσή τους στον χώρο του γυμναστηρίου, πρέπει:
Να βγάζουν τα υποδήματα τους.
Να έχουν μαζί τους μια μεγάλη πετσέτα ή ένα στρώμα.
Οι προπονήσεις Pilates, Yoga και Stretching γίνονται με καλτσάκια.
Για τις προπονήσεις Μυϊκής Ενδυνάμωσης και Muay Thai θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας ένα δεύτερο ζευγάρι καθαρά αθλητικά παπούτσια.
Για την παρακολούθηση των μαθημάτων είναι απαραίτητη η Ιατρική Βεβαίωση.
Ευχαριστούμε που αθλείστε μαζί μας!
Η ομάδα του γυμναστηρίου μας θα χαρεί να σας προσφέρει μια εμπειρία σωματικής υγείας και ευεξίας!
Τα μαθήματά μας διατίθενται και σε Πρόγραμμα Online μαθημάτων μέσω της πλατφόρμας ZOOM.
Πρόγραμμα Άλιμος
| Κυ | Δε | Τρ | Τε | Πε | Πα | Σα | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 |
Σας παρακαλούμε να ελέγχετε τακτικά το πρόγραμμα για τυχόν αλλαγές.
Έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με τα προγραμματά μας;
Συμπληρώστε την φόρμα και θα σας απαντήσουμε άμεσα.
Προσπαθούμε καθημερινά να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας
Αν πιστεύετε πως κάτι επιδέχεται βελτίωσης, σε κάποιον απο τους χώρους μας, θα χαρούμε να μάθουμε την άποψη σας!
Τα σχόλια σας
Καλησπέρα! Έχω μια κόρη δεκατριών χρονών και θα ήθελε να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα pilates. Θα ήθελα να μάθω αν μπορεί να ξεκινήσει από αυτήν την ηλικία και πόσες φορές την εβδομάδα. Σας ευχαριστώ πολύ περιμένω την απάντηση σας.
καλησπέρα σας , φυσικά και μπορεί να ξεκινήσει στα ομαδικά μας , έχουμε πολλές ώρες σε όλα τα γυμναστήρια και μπορεί να έρχεται σε όποια ώρα θέλει χωρίς ενημέρωση πριν. Το ιδανικό για μας είναι 3 φορές την εβδομάδα για αρχή αν έχει τον χρόνο. Οποτε θέλει να έρθει για ένα δοκιμαστικό δωρεάν σε όποια ώρα σας βολεύει. Ευχαριστούμε
Καλημέρα! Θα ήθελα να μάθω αν θα υπάρξει κάποια ειδική προσφορά για αυριανές εγγραφές με αφορμή το Black Friday Ευχαριστώ!
καλησπέρα, έχουμε πακέτα εκπτωτικά όλο τον χρόνο , θα σας πρότεινα να περάσετε απο το γυμναστήριο μας για δοκιμαστικό δωρεάν και να σας ενημερώσουμε για όλα τα πακέτα μας. Ευχαριστούμε.
Καλημέρα,
Παρακαλώ το εβδομαδιαίο πρόγραμμα για το ποιο όργανο θα χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα (μπάλα, λάστιχο κλπ) και ποιος γυμναστής κάνει την σχετική ώρα αναρτάται κάπου?
ευχαριστώ!!
καλησπέρα, στο site μας θα βρείτε μόνο το πρόγραμμα των γυμναστηρίων , οσον αφορά τα άλλα επειδή αλλάζουν συνέχεια δεν καταχωρείται στο site.Ευχαριστούμε.
παρακαλω πολυ θα ηθελα να μαθω το κοστος στο κρεβατι πιλατες μονο χωρις να συμμετεχω σε ομαδικο προγραμα
καλησπέρα, το ιδιαίτερο κοστίζει 30 ευρώ η ώρα αλλά αν πάρετε πακέτο μαθημάτων έρχονται πιο οικονομικά. Θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2109018969 να σας δώσουμε όλες τις πληροφορίες για τα ιδιαίτερα και να ερθετε να μας γνωρίσετε. Ευχαριστούμε.
Γεια σας
Ενδιαφέρομαι για το μάθημα Pilates . Στο ομαδικό χρησιμοποιείται και το κρεβάτι ;;!!
Πόσο κοστίζει το μήνα πόσες επισκέψεις και τι χρειάζεται για εγγραφή ;;!
καλημέρα,
τα ομάδικα γίνονται με οργανα του πιλάτες, το κρεβατι χρησιμοποιείται σε ιδιαίτερ και το κόστος στα ομαδικά είναι ανάλογα με τις φορές , 50 το μήνα για 2 φορές την εβδομάδα, 60 για 3 φορές την εβδομάδα, 70 απεριόριστο. Εγγραφή δεν έχουμε. Σας περιμένουμε όποτε θέλετε να κάνετε δοκιμαστικό και να δείτε και τα εκπτωτικά πακέτα.
Ευχαριστώ.
Καλημερα!! Θελω απεριοριστο. Ποσο κοστιζει?
καλησπέρα το απεριόριστο κοστίζει 70 και το δίμηνο 120 σε περιμένουμε για δοκιμαστικό δωρεάν
Καλησπέρα!
Σας παρακαλω θα ηθελα να με ενημερώσετε σχετικά με το κόστος του personal training, όπως επίσης και της συμμετοχής σε group.
Ευχαριστώ!
καλημέρα και καλή εβδομαδα
το κόστος για ιδιαίτερο είναι 30 την ώρα εκτός και αν παρει κανείς πακέτο που έρχεται πιο οικονομικά, και για τα ομαδικά είναι 50 το μήνα για 2 φορές την εβδομάδα, 60 για 3 φορές και 70 απεριόριστο. Σε περιμένουμε για ενα δοκιμαστικό δωρεάν στο χώρο μας και να ενημερωθείς και για τα εκπτωτικά πακέτα.
Λεγομαι Παντελης ειμαι 53 και εχω ΣΚΠ θα μπρορω να κανω το προγραμμα
καλημέρα, φυσικά και θα μπορείς ενδυκνειται για νευρολογικές ασθένειες, οποτε μπορεις να περάσεις απο τα γυμναστήρια μας να κάνεις ενα μάθημα δωρεάν και να συζητήσουμε.
ευχαριστώ.
Καλησπέρα! Έχω γεννήσει πριν από 2 μήνες και θα ήθελα να γυμναστώ για να υποστηρίξω τη μέση και την πλάτη μου με ήπια άσκηση λόγω θηλασμού. Ενδείκνυται η pilates γι’ αυτό το σκοπό;
Αν ναι, θα μπορούσα να κάνω κάποιο δοκιμαστικό μάθημα; Μπορώ να έρθω σε οποιαδήποτε ώρα του παραπάνω προγράμματος;
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
οκ
Καλημέρα θσ ήθελα να ρωτήσω αν άλλαξε ο αριθμός των ατόμων ανα μάθημα ποσο κοστιζει ο μήνας κ ποσα μαθήματα καλύπτει αυτό το κόστος
καλησπέρα, ο αριθμός ατόμων δεν είναι σταθερός στα μαθήματα γιατί έχουμε πολλές ωρες και ο κόσμος μοιράζεται.Για 2 φορές τη βδομάδα είναι 50 το μήνα, για 3φ. 60 το μήνα και 70 απεριόριστο. Σε περιμένουμε για δοκιμαστικό δωρεάν και να ενημερωθείς και για τα εκπτωτικά πακέτα.
ευχαριστω
καλησπέρα!ηθελα να ρωτησω..περιπου ποσα ατομα ειναι στο καθε γκρουπακι?επιλεγω εγω τις μερες?και η τιμη για διμηνο 3 φορες την εβδομαδα ποσο κοστιζει?ευχαριστώ
Καλησπέρα Μαρίνα μου. Τα άτομα σε κάθς γκρουπ είναι από 5-10 άτομα ανάλογα την ώρα που θα έρθεις. Επιλέγεις εσύ τις μέρες και τις ώρες της προπόνησής σου. Η τιμή για το διμηνο είναι 100 από 120. Σε περιμένω να σε γνωρίσω από κοντά και φυσικά όποτε σε βολεύει μπορείς να έρθεις για ένα δοκιμαστικό, έχοντας μαζί σου μια πετσέτα.
καλησπέρα, θα σε βοηθήσει πολύ το πιλάτες να χάσεις και να αποκτήσεις μυς, με 3 φορές τη βδομάδα σαν αρχή θα έχεις ένα καλό αποτέλεσμα σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή. Το κόστος είναι 60 το μήνα και 100 το δίμηνο , σε περιμένουμε για δοκιμαστικό όποτε θέλεις. ευχαριστώ
καλησπέρα,
Ανάλογα με το πόσες φορές τη βδομάδα είναι και το κόστος! πχ για 2 φορές τη βδομάδα είναι 50 το μήνα και υπάρχουν κι αλλα πακέτα, μπορείς να περάσεις να κάνεις ένα δοκιμαστικό όποτε θες και να μιλήσουμε αναλυτικά
Ευχαριστώ
Το ομαδικό Pilates βοηθάει οταν κάποιος εχει οστεοαρθριτιδα ? μήπως πρεπει να κάνει ατομικές προπονήσεις ?ευχαριστω
καλησπερα φυσικά και σε βοηθήσει, δε χρειάζεται να κάνεις ιδιαίτερο μια και τα τμήματα είναι μικρά και ο προπονητής μπορεί να σε παρακολουθεί. Σε περιμένουμε να τα πούμε κι απο κοντά
καλησπέρα προς το παρόν αυτό υπάρχει στη Ν. Σμύρνη αλλά σίγουρα στο μέλλον θα γίνει μια και ανοίγουμε ώρες συνέχεια. Αν θες μπορείς να ξεκινήσεις απο Ν. Σμύρνη και αν σε βολεύει η απόσταση και στη συνέχεια να πας Αλιμο