Ως οσφυϊκός πόνος ορίζεται ο πόνος που εντοπίζεται χαμηλά στην πλάτη. Πρόκειται για έναν από τους πιο συνηθισμένους πόνους που ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Οι αιτίες και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν. Συμπτώματα: Οξύς πόνος χαμηλά στη μέση αλλά και στην ευρύτερη περιοχή «κάψιμο» που ξεκινά από τη μέση και φτάνει έως και τα […]
Συμβουλές για ασκήσεις και καθημερινή γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη.
H Under Αrmour εξακολουθεί να αποτελεί, κατά τη γνώμη μου, την κορυφαία τεχνική εταιρία μιας και διαρκώς μου προσφέρει τεχνολογίες που με βοηθούν να γίνω καλύτερη, εξωτερικά και εσωτερικά! Αυτή τη φορά, σε συνεργασία με την Celliant, δημιούργησε την επαναστατική τεχνολογία UA Recover όπου, στο εσωτερικό κομμάτι των ρούχων, βρίσκεται τοποθετημένο πάνω στο ύφασμα ένα […]
Σσσσςςςς….Έχουμε ένα μυστικό…. Σας ετοιμάζουμε κάτι νέο… Σύντομα κοντά σας!
Αν σας άρεσαν τα online μαθήματα που κάναμε από την αρχή της καραντίνας και συνεχίζουμε μέχρι και σήμερα, σας προσφέρουμε ακόμα περισσότερα! Τώρα θα είμαστε κοντά σας και τα Σάββατα στις 12:00! Μην το χάσετε!!! Προτείνουμε οι ασκούμενοι να έχουν στο χώρο τους λάστιχα και μπάλα πιλάτες , μια πετσέτα προσώπου καθώς και 2 […]
Αγαπητοί μου πελάτες, Στα πλαίσια της προφύλαξης και των υποδείξεων του Υπουργείου Υγείας θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το γυμναστήριο θα αναστείλει τη λειτουργία του από την Παρασκευή 13/03 μέχρι και την Παρασκευή 27/03. Σας ενημερώνουμε επίσης, ότι όλες οι συνδρομές θα παραταθούν στο ακέραιο για όλο το διάστημα της διακοπής. Σας ζητάμε συγγνώμη […]
Η Μάντη Περσάκη, η γκουρού των Pilates είναι μια δυναμική και αεικίνητη γυναίκα! Η γυμνάστρια που αγαπούν οι διάσημες Ελληνίδες βάζει στοιχήματα και τα κερδίζει, ενώ έχει και πολλές συμμετοχές στις μεγαλύτερες αθλητικές συναντήσεις. Εξαιρετική γυμνάστρια, μητέρα αλλά και σύζυγος παρακολουθεί τις προκλήσεις των καιρών και ανταποκρίνεται σε κάθε διοργάνωση που πρεσβεύει το ευ ζην. Κι […]
Για μία ακόμα χρονιά τo Navarino challenge ολοκληρώθηκε με επιτυχία! Φυσικά η Μάντη Περσάκη και τα Pilates by Mandy ήταν εκεί και έκαναν μαθήματα Pilates σε όλους καθώς και προθέρμανση στους αθλητές που έτρεχαν στους αγώνες. Ακόμα, ο δικός μας, Αλέξανδρος Νικολαΐδης έκανα μαθήματα Kick Boxing σε όλες της ηλικίες!
Η μεγάλη ετήσια συνάντηση των επαγγελματιών του Fitness στην Αθήνα έγινε 18-20 Οκτωβρίου στο Tae Kwon Do και φυσικά η Μάντη Περσάκη και τα Pilates by Mandy ήταν εκεί και έδωσαν τo παρόν με τις εξειδικευμένες γνώσεις τους!
Τα Pilates by Mandy συμμετείχαν και φέτος σε μια από τις μεγαλύτερες διοργανώσεις με την εξειδικευμένη ομάδα τους!
