Πηγή: manamia.gr Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης στην οποία η δύναμη ξεκινάει πάντα από το κέντρο μας. Αυτό σημαίνει ότι γυμνάζουμε τους κοιλιακούς μας σε κάθε επανάληψη, ακόμα και όταν δουλεύουμε άλλες μυϊκές ομάδες. Για τον λόγο αυτό, μπορεί να θεωρηθεί η ιδανική μορφή άσκησης για όποιον θα ήθελε να μειώσει το λίπος στην […]
Από τις 7/7 ισχύουν τα καλοκαιρινά μας προγράμματα! Δείτε τις νέες ώρες και ελάτε να γυμναστείτε με τους καλύτερους στα Pilates By Mandy! Γυμναστική δεν είναι μόνο ομορφιά αλλά και υγεία!! Νέα Σμύρνη Ελληνικό Άλιμος
Τα μέλη του Γυμναστηρίου προσχωρούν ανεπιφύλακτα στον κανονισμό λειτουργίας 1. Κατά την είσοδο στο γυμναστήριο κάθε μέλος οφείλει να επιδεικνύει την κάρτα μέλους στην υποδοχή και να περιμένει μέχρι αυτή να ελέγξει για τυχόν εκκρεμότητες ή μηνύματα που αφορούν το μέλος. Η κάρτα μέλους είναι αυστηρά προσωπική. Σε περίπτωση απώλειας γίνεται αντικατάσταση. 2. Τα μέλη […]
Πηγή: manamia.gr Αγαπημένες μου, λίγο πριν φουσκώσει η κοιλίτσα μου, σας ετοίμασα ένα πρόγραμμα πολύ δυναμικό για να είστε οι πιο fit, πολυάσχολές μανούλες. Όπως έχουμε πει, λίγα λεπτά αφιερωμένα στην καλή υγεία και εμφάνιση του σώματός μας μέσα στην ημέρα, αρκούν! Πάμε να κάνουμε μαζί το σημερινό μας πρόγραμμα, για να δείτε πόσο εύκολα […]
Πηγή: manamia.gr Η γυμνάστριά μας Μάντη Περσάκη, μας εκμυστηρεύτηκε ότι σε λίγους μήνες θα γίνει μανούλα. Εμείς εξασφαλίσαμε μία αποκλειστική συνέντευξη μαζί της για όλα όσα την απασχολούν τη σημαντική αυτή περίοδο της ζωής της. Με πολύ ανεβασμένη διάθεση και τεράστιο χαμόγελο η Μάντη μας εξομολογείται: 1. Ονειρευόσουν από μικρή να κάνεις οικογένεια; Είμαι πολύ […]
Σήμερα (12 Μαίου) καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας βάζουμε ΣΤΟΧΟ τον καρκίνο του στήθους και βοηθάμε όσες γυναίκες το έχουν ανάγκη, καθώς άσκηση και πρόληψη πάνε μαζί! Συμμετέχουμε όλοι σ΄αυτή την προσπάθεια!!!
Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της από τα Pilates By Mandy σας εύχονται Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα με υγεία. Τα PbM θα μείνουν κλειστά από τη Μ.Πέμπτη το απόγευμα (θα είναι ανοικτά έως τις 12:00 μμ) έως τη Δευτέρα του Πάσχα.
