Mandy's blog

Μάι 2018: 4 απλές ασκήσεις για να σφίξουν τα “μπρατσάκια”

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, βρίσκεται εδώ για να μας δείξει εύκολες ασκήσεις που θα φέρουν γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα στην περιοχή των μπράτσων. Για να αποκτήσεις κι εσύ αδύνατα και γραμμωμένα χέρια, χωρίς καν να βγεις από το σπίτι σου! Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις […]

mandy

Μάι 2018: Η Μάντη έδωσε το παρών στο μεγάλο event της Triumph στο Γκάζι

Ευαίσθητη απέναντι στα κοινωνικά ζητήματα που αφορούν στις γυναίκες και όχι μόνο η Μάντη Περσάκη συμμετείχε στο μεγάλο event της Triumph στο Γκάζι όπου με το σύνθημα Together We Triumph, μαζί με ένα μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων κάθε ηλικίας υποστήριξε την άποψη «ότι οι γυναίκες είμαστε πιο δυνατές όταν είμαστε ενωμένες”. Πηγή: pagenews.gr Η Μάντη Περσάκη […]

mandy

Μάι 2018: Πέντε απλές ασκήσεις για όλο το σώμα

Αυτήν την εβδομάδα δεν θα αφήσουμε κανένα σημείο του σώματος αγύμναστο και “παραπονεμένο”, γιατί με αυτές τις πέντε ασκήσεις από την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, θα γυμνάσεις κάθε σημείο. Θέλεις γραμμωμένα χέρια, πλάτη, κοιλιά, γλουτούς, μηρούς και γάμπες; Ε τότε σίγουρα βρίσκεσαι στο σωστό θέμα. Αυτές οι εύκολες και απλές ασκήσεις θα γραμμώσουν κάθε […]

mandy

Απρ 2018: Οι πιο αποδοτικές ασκήσεις στο σπίτι για βραζιλιάνικους γλουτούς

Η Καθηγήτριας Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, αυτήν την εβδομάδα δημιούργησε ένα σούπερ σετ ασκήσεων που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μας και να αποκτήσουμε τους γλουτούς που πάντα ονειρευόμασταν. Δηλαδή γραμμωμένους, σφριγηλούς, σφιχτούς γλουτούς που θα ζήλευε ακόμα και μια Βραζιλιάνα. Ας μην χάνουμε λεπτό και πάμε να ξεκινήσουμε! Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε […]

mandy

Απρ 2018: Η Μάντη μας, στο Marie Claire

Marie Claire: Η Μάντη Περσάκη ξέρει καλά τι θα πει ευεξία Πηγή: marieclaire.gr Είναι νέα, όμορφη, δυναμική, μορφωμένη με πρωτοπόρες ιδέες και κοινωνικές ευαισθησίες. Η Μάντη Περσάκη, το κορίτσι με τα μακριά μαύρα μαλλιά, το πλατύ χαμόγελο και την έξυπνη πικάντικη ματιά θα μπορούσε να είναι η φίλη στην οποία εμπιστευόμαστε όλα τα μυστικά μας, […]

mandy
ad