Ήρθε η ώρα να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας! Από 6 έως 26 Αυγούστου θα είμαστε κλειστά για να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε! Θα απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα, έτσι ώστε να γυρίσουμε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια για τη νέα σεζόν! Τα PilateByMandy σας εύχονται Καλό Καλοκαίρι! Σας περιμένουμε από 27 Αυγούστου με πολλές εκπλήξεις! Stay […]
Μάντη Περσάκη: “Ακόμα και η πιο χαλαρή άσκηση πρέπει να μπει στην καθημερινότητα όλων” Πηγή: infowoman.gr Η γυμναστική μπήκε από πολύ νωρίς στη ζωή της και συνεχίζει να αποτελεί σημείο αναφοράς για εκείνη μέχρι σήμερα. Έχοντας ασχοληθεί ιδιαίτερα με το pilates, η Μάντη Περσάκη γρήγορα κατάλαβε ότι αυτός είναι ο τρόπος εκγύμνασης που της ταιριάζει […]
Η Μάντη, μας δείχνει ασκήσεις με αξεσουάρ παραλίας στο “Καλοκαίρι μαζί στις 10” στον ΑΝΤ1! Για να δείτε τις ασκήσεις, πηγαίνετε στο 1:10:00.
Η Μάντη Περσάκη κάνει εύκολες ασκήσεις για όλους για σμιλεμένους γλουτούς, στην “Φωλιά των κουκου”.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να εξαφανίσουμε την κυτταρίτιδα ή να κάνουμε κάτι για να μην εμφανιστεί ποτέ (σε περίπτωση που δεν έχεις). Τι; Να ακολουθήσουμε την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, σε αυτό το σούπερ σετ ασκήσεων που υπόσχεται να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα ή να εμποδίσει την εμφάνισή της, να σμιλεύσει το σώμα […]
Την περασμένη Παρασκευή 22/5, η γνωστή τηλεοπτική Pilates instructor Μάντη Περσάκη μας προπόνησε στο Shopping House. Η Μάντη Περσάκη, έχει ταυτίσει το όνομά της με το Pilates είναι πτυχιούχος instructor και υποστηρίζει την ενδυνάμωση αλλά και την σωματική ευεξία σε όλα τα σε όλα τα επίπεδα. To Shopping House σε συνεργασία με την Μάντη γνωρίζοντας τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα από τους διαφορετικούς ρόλους […]
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη ετοίμασε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων για γράμμωση και απώλεια λίπους στα πόδια και ταυτόχρονα ανόρθωση στους γλουτούς (μιας και πάνε μαζί αυτά τα δύο) που διώχνουν τη χαλάρωση και την κυτταρίτιδα… αν έχεις. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως […]
Η Μάντη, μας κάνει γυμναστική στο ΝΕΟ ΚΑΝΑΛΙ και στην εκπομπή LIVEWEEKEND με τον Θανάση Πάτρα και την Αντελίνα Βαρθακούρη.
Καλοκαιράκι ίσον ζέστη, ίσον μπικίνι, ίσον crop top! Κάτι που σημαίνει ότι έφτασε αυτή η εποχή που θέλοντας και μη, ένα μέρος της κοιλιάς (ή και ολόκληρη) θα μείνει εκτεθειμένο. Να ένας πολύ καλός λόγος να κάνουμε focus σε αυτό το σημείο και να ακολουθήσουμε αυτό το σούπερ πρόγραμμα pilates από την Καθηγήτρια Φυσικής Μάντη […]
Το καλοκαιράκι έφτασε και είναι ώρα για ανανέωση! Μαζί του ανανεώνονται και τα προγράμματα των γυμναστηρίων μας για τους καλοκαιρινούς μήνες. Από 6 έως 26 Αυγούστου θα είμαστε κλειστά για να χαρούμε τον ήλιο και τη θάλασσα και να χαλαρώσουμε! Γυμναστήριο Νέας Σμύρνης (οδός Ψαρών 2, σύνορα με Παλαιό Φάληρο) Γυμναστήριο Αλίμου (Κυπρίων Αγωνιστών 45) Γυμναστήριο Ελληνικού (οδός […]
