Με αφορμή την εκδήλωση “Μαζί για το Λύρειο Ίδρυμα”, η Μάντη Περσάκη μας εξηγεί γιατί συστήνει σε όλους το pilates και δίνει συμβουλές άσκησης και διατροφής. Η Μάντη Περσάκη ζει με τον αθλητισμό από τότε που θυμάται τον εαυτό της. Σε αυτόν καταφεύγει καθημερινά για την δική της υγεία αλλά και για να βελτιώσει την […]
Μια πρωτοβουλία των γυμναστηρίων Pilates by Mandy στο Sunny Sports club (Pilates by Mandy) Κυριακή 10 Φεβρουαρίου στο Sunny Sports club στην Εκάλη στις 18:00. Διοργανώνουμε μια φιλανθρωπική εκδήλωση για την υποστήριξη του Λύρειου Ιδρύματος στο Μάτι, το οποίο καταστράφηκε ολοσχερώς από τις φωτιές, Mαζί για το Λύρειο Ίδρυμα… είναι το σύνθημα της Μάντης για […]
Αυτήν την εβδομάδα σκεφτήκαμε, να σου παρουσιάσουμε μια αερόβια προπόνηση που θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος από όλο το σώμα και να χάσεις τα περιττά κιλά. Για να γίνει πιο ενδιαφέρουσα η γυμναστική προσθέσαμε στις ασκήσεις και μια μικρή μπάλα, η οποία είναι και ο απαραίτητος εξοπλισμός για τις ασκήσεις. Πώς θα κάνεις […]
Για άλλη μια χρονιά τα Pilates by Mandy σας περιμένουν στο The Ranch στο Σοφικό Κορινθίας , 29-31 Μαρτίου , για ένα 3ημερο ευεξίας και διασκέδασης , να γυμναστούμε όλοι , μικροί και μεγάλοι σε έναν μαγικό καταπράσινο χώρο. Δηλώστε συμμετοχή άμεσα , δωμάτια περιορισμένα. Pilates, Yoga, Kick Boxing training, Modern Dance, Running Περισσότερες πληροφορίες […]
Πρέπει να σου πω ότι αυτή τη γυμναστική οφείλεις να την ακολουθείς για 15 λεπτά το πρωί και 15 λεπτά το βράδυ ώστε να δεις την αλλαγή που θέλεις. Πρόκειται να γυμνάσει και να συσφίξει κάθε σημείο του σώματός σου, ενώ το λίπος και τα κιλά θα μειώνονται. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη […]
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, σου δείχνει πέντε εύκολες ασκήσεις pilates ιδανικές για αρχάριες. Μπορείς να τις κάνεις στο σπίτι σου, με άνετα ρούχα ή αθλητικό look και να γυμναστείς με έναν ξεχωριστό τρόπο.Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται η […]
Αποχαιρετούμε το 2018 γεμάτοι με υπέροχες αναμνήσεις, πολύ γυμναστική και ακόμα μεγαλύτερη παρέα από το 2017 και υποδεχόμαστε το 2019 γεμάτοι ενέργεια και όρεξη για ακόμα περισσότερο Pilates by Mandy!
Στα Pilates by Mandy, το Σάββατο 22 του μήνα ,γυμναστήκαμε όλοι μαζί και ανταλλάξαμε ευχές δώρα με τη συνδρομή των χορηγών μας! Ήπιαμε καφέ με διαφορετικές γεύσεις απο την εταιρεία NESCAFÉ, πρωινό Nestlé Fitness, choco Vendi, δώρα απο Fitness , Nescafe καθώς και δώρα περιποίησης από την Oriflame και Garnier. Σας ευχαριστούμε όλους για την […]
Η Μάντη, μας ανοίγει την κουζίνα της και μας μαθαίνει όλα της τα μυστικά για μία σωστή και full υγιεινή διατροφή! Δείτε το βίντεο και πατήστε like και subscribe για να μη χάνετε της νοστιμιές που ετοιμάζει!
Η Μάντη, μας ανοίγει την κουζίνα της και μας μαθαίνει όλα της τα μυστικά για μία σωστή και full υγιεινή διατροφή! Δείτε το βίντεο και πατήστε like και subscribe για να μη χάνετε της νοστιμιές που ετοιμάζει!
