Πηγή: basketblog.gr Σίγουρα αυτή την περίοδο το πρόγραμμα είναι επιβαρυμένο για όλους. Είναι πολύ σημαντικό όμως να μην ξεχνάμε τον εαυτό μας και το σώμα μας. Η λύση για όλα τα προβλήματα είμαστε εμείς. Βάλτε προτεραιότητα τον άνθρωπο που πρέπει να αγαπάτε περισσότερο, τον εαυτό σας! Για σας που δεν έχετε στο «αίμα» σας τη […]
Πηγή: nou-pou.gr Το πιο συνηθισμένο φαινόμενο είναι ο κόσμος να περιμένει την τελευταία στιγμή για να κάνει γυμναστική. Έχουμε συνδέσει τη γυμναστική με τα καλοκαιρινά ρούχα και τα μαγιώ. Δεν κάνουμε γυμναστική για τον εαυτό μας και το σώμα μας , κάνουμε γυμναστική για τα ρούχα. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε το σώμα μας και βέβαια […]
Πηγή: tlife.gr ΓΥΜΝΑΣΕ ΤΙΣ ΓΑΜΠΕΣ! Η Μάντη έχει τις ασκήσεις για να σμιλέψεις το πιο “εκτεθειμένο” σημείο του Είναι ο βασικός πρωταγωνιστής σε κάθε κινηματογραφικό πλάνο κάποιας γυναίκας που εγκαταλείπει το χορό, το σπίτι ή την πόλη πάνω σε ψηλά τακούνια. Πρόκειται για το σημείο εκείνο στο γυναικείο πόδι που παραμένει σε άπλετη θέα χειμώνα […]
Στείλτε τη φωτογραφία σας και κερδίστε!!! Σε έναν πρωτοποριακό διαγωνισμό φωτογραφίας προχωράνε τα Pilates by Mandy… Βγάλτε τις φωτογραφίες σας μέσα στους Πολυχώρους μας, στείλτε τες στο email: pilatesbymandy@yahoo.gr και κερδίστε μοναδικά δώρα!! Θα επιλεγούν οι 10 καλύτερες φωτογραφίες από το δημοσιογράφο, Νάσο Γουμενίδη και στη συνέχεια θα ψηφίζονται για μία εβδομάδα από εσάς μέσω […]
Πηγή: basketblog.gr Καλημέρα σε όλους. Εύχομαι να είστε όλοι καλά και να ξοδεύετε λίγο, αλλά ποιοτικό χρόνο για τη γυμναστική σας, ει δυνατόν σε καθημερινή βάση. Θα δείτε ότι μόνο κερδισμένοι θα βγείτε από αυτή τη διαδικασία, ακόμη και αν δεν υπήρξατε ποτέ αυτό που λέμε «φανατικοί» της γυμναστικής. Ο κορμός, «το κέντρο μας», είναι […]
Πηγή: tlife.gr Η Pilates είναι η μέθοδος που λατρεύουν οι stars. Είναι όμως και ο τρόπος να γυμναστείς αποτελεσματικά και να δεις διαφορά στο σώμα σου, αλλά και στη στάση του σώματος που πολλές φορές ευθύνεται για το ότι δεν σε κολακεύουν κάποια ρούχα. Η Μάντη Περσάκη ετοίμασε ένα σετ ασκήσεων, των πιο κλασικών της […]
Το μήνυμα… άσκησης από τη Μάντη Περσάκη και το Δημήτρη Αθανασιάδη!
Πηγή: hollymood.tv Πολλοί αστέρες του Hollywood οφείλουν την τέλεια σιλουέτα τους, στη συνεχή ενασχόληση με την τεχνική του pilates. Όμως τι είναι τελικά το pilates και γιατί θα πρέπει να το προτιμήσεις σε σχέση με άλλες μεθόδους άσκησης αν θέλεις να αποκτήσεις το σώμα των Hollywood star που χαζεύεις στο κόκκινο χαλί; H γυμνάστρια του […]
