Pilates by Mandy Νέα Μάκρη
Το pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης. Οι ασκήσεις εκτελούνται με το βάρος του σώματος και με εναλλακτικά όργανα χωρίς επιβαρύνσεις. Η συγκεκριμένη μορφή άσκησης απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας φύλου και επιπέδου φυσικής κατάστασης.
Λεωφ. Μαραθώνος & Αφροδίτης 2, Νέα Μάκρη
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 22941-56290& 6909 079090
Για να κλείσετε θέση στις προπονήσεις, ραντεβού για δοκιμαστικό ή για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία, καλέστε μας τις ώρες των προγραμμάτων ή στείλτε μας μήνυμα μέσα από την ιστοσελίδα μας.
Σας προσκαλούμε να ξεκινήσετε προπονήσεις μαζί μας, να θωρακίσετε τον οργανισμό σας και να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Όλα τα γυμναστήριά μας είναι αδειοδοτημένα και εξειδικεύονται στην εκγύμναση Pilates. Όλοι οι προπονητές μας είναι πτυχιούχοι ΤΕΦΑΑ και όλοι οι χώροι μας πληρούν τις προβλεπόμενες προϋποθέσεις από τη νομοθεσία.
Τα προγράμματα εκγύμνασης πραγματοποιούνται κανονικά όλες τις ώρες που είναι αναρτημένες στην ιστοσελίδα mandypersaki.gr σε όλες τις αίθουσες των γυμναστηρίων μας. Στους χώρους μας εξυπηρετούνται όσα άτομα είναι εφικτό με βάση την εκάστοτε επιφάνεια εκγύμνασης.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μας καλείτε τις ώρες λειτουργίας του γυμναστηρίου στα τηλέφωνα 22941 56290 & 6909 079090, να μας στείλετε e-mail στην ηλεκτρονική διεύθυνση pbmneamakri@gmail.com ή να απευθυνθείτε απευθείας στη γραμματεία του γυμναστηρίου μας.
Κανόνες Υγιεινής και Άθλησης:
Οι αθλούμενοι κατά την προσέλευσή τους στον χώρο του γυμναστηρίου, πρέπει:
- Να βγάζουν τα υποδήματα τους.
- Να έχουν μαζί τους μπουκαλάκι με νερό.
- Να έχουν μαζί τους μια μεγάλη πετσέτα ή ένα στρώμα.
- Οι προπονήσεις Pilates, Yoga και Stretching γίνονται με καλτσάκια.
- Για τις προπονήσεις Μυϊκής Ενδυνάμωσης θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας ένα δεύτερο ζευγάρι καθαρά αθλητικά παπούτσια.
- Για την παρακολούθηση των μαθημάτων είναι απαραίτητη η Ιατρική Βεβαίωση.
Ευχαριστούμε που αθλείστε μαζί μας!
Η ομάδα του γυμναστηρίου μας θα χαρεί να σας προσφέρει μια εμπειρία σωματικής υγείας και ευεξίας!
Τα μαθήματά μας διατίθενται και σε Πρόγραμμα Online μαθημάτων μέσω της πλατφόρμας ZOOM.
Πρόγραμμα Νέα Μάκρη
| Κυ | Δε | Τρ | Τε | Πε | Πα | Σα | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | Pilates / Stretching Pilates / Stretching with mandy 8:00 to 9:00 | ||||||
| 9:00 | |||||||
| 10:00 | Stretching Stretching with mandy 10:00 to 11:00 | ||||||
| 11:00 | Stretching Stretching with mandy 11:00 to 12:00 | Pilates HIIT Pilates HIIT with mandy 11:00 to 12:00 | Μυϊκή Ενδυνάμωση Μυϊκή Ενδυνάμωση with mandy 11:00 to 12:00 | ||||
| 12:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Μυϊκή Ενδυνάμωση Μυϊκή Ενδυνάμωση with mandy 18:00 to 19:00 | Μυϊκή Ενδυνάμωση Μυϊκή Ενδυνάμωση with mandy 18:00 to 19:00 | Pilates HIIT Pilates HIIT with mandy 18:00 to 19:00 | ||||
| 19:00 | Kickboxing Training Kickboxing Training with mandy 19:00 to 20:00 | ||||||
| 20:00 | Kickboxing Training Kickboxing Training with mandy 20:00 to 21:00 | Pilates / Stretching Pilates / Stretching with mandy 20:00 to 21:00 | |||||
| 21:00 | Stretching Stretching with mandy 21:00 to 22:00 |
Σας παρακαλούμε να ελέγχετε τακτικά το πρόγραμμα για τυχόν αλλαγές.
Έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με τα προγραμματά μας;
Συμπληρώστε την φόρμα και θα σας απαντήσουμε άμεσα.
Προσπαθούμε καθημερινά να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας
Αν πιστεύετε πως κάτι επιδέχεται βελτίωσης, σε κάποιον απο τους χώρους μας, θα χαρούμε να μάθουμε την άποψη σας!