Τα μαθήματά μας υλοποιούνται μέσω της Πλατφόρμας ZOOM, που παρέχει τη δυνατότητα ενός διαδραστικού μαθήματος στο οποίο ο ασκούμενος ακολουθεί τον Προπονητή σε real time και ο Προπονητής έχει τη δυνατότητα ελέγχου της προόδου του Ασκούμενου παρέχοντας διορθωτικές συμβουλές κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Το πρόγραμμα ανακοινώνεται κάθε εβδομάδα και ο ασκούμενος λαμβάνει με email πρόσκληση για την κάθε προπόνηση του.

Το pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης. Οι ασκήσεις εκτελούνται με το βάρος του σώματος και με εναλλακτικά όργανα χωρίς επιβαρύνσεις. Η συγκεκριμένη μορφή άσκησης απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας φύλου και επιπέδου φυσικής κατάστασης.