Η Βαρβάρα Κοκκίνη μας δείχνει μερικές εύκολες ασκήσεις

Καλησπέρα αγαπημένοι μας
Η Βαρβάρα μας δείχνει μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε για ζέσταμα σε κάθε προπόνηση, καθώς και ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατάσεων, τις οποίες μπορούμε να τις κάνουμε τόσο μετά από κάθε άσκηση όσο και για αποθεραπεία!
Κάνουμε την κάθε άσκηση απο 1 λεπτό για 3 φορές (3 σέτ)
Μένουμε στην κάθε διάταση για 10 με 15 δευτερόλεπτα.