- Ασκήσεις για δυνατά και γραμμωμένα πόδια
- Εύκολες ασκήσεις Pilates για γράμμωση και ενδυνάμωση
- Διατατικές για όλο το σώμα
- Ασκήσεις που θα φτάσουν το στήθος στα ύψη
- Οι 30λεπτες ασκήσεις που καίνε 300 θερμίδες
- Γυμναστική στο σπίτι: Οι πιο εύκολες ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών
- Pilates “Ring”: ΛΕΜΕ “I DO” για τέλειους γλουτούς σε χρόνο dt
- Γυμναστική στο σπίτι. Ώρα να χάσουμε τα extra κιλά με εύκολες ασκήσεις
- Ασκήσεις ισορροπίας για όλο το σώμα
- Η διακεκριμένη και επιτυχημένη γυμνάστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της
- Δυνάμωσε όλο σου το σώμα με τη Μάντη Περσάκη
- Γυμναστική στο σπίτι: 6 εύκολες ασκήσεις που εξαφανίζουν το λίπος στα πόδια
- Ασκήσεις με λάστιχο φυσιοθεραπείας
- Γυμναστική στο σπίτι: Μεταμόρφωσε το σώμα σου με ένα σχοινάκι
- Aσκήσεις για να κάψεις το λίπος από όλο το σώμα!
- Κάψτε λίπος από τα πόδια
- Ασκήσεις για δυνατές και γραμμωμένες γάμπες
- ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Απόκτησε καλοσχηματισμένους γλουτούς μέχρι το καλοκαίρι
- 10 λεπτά που αλλάζουν το σώμα σου!
- Γραμμωμένοι κοιλιακοί
- Ασκήσεις για ισορροπία και ενδυνάμωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Γράμμωση για το σώμα
- Ασκήσεις που γυμνάζουν και ανορθώνουν το στήθος σου
- Ασκήσεις με βοηθητικό κοντάρι
- Η καλύτερη άσκηση για το δικό σου σωματότυπο
- Ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και πόδια
- Ασκήσεις για γράμμωση πριν βγούμε στην παραλία
- Απαλλάξου από τα ενοχλητικά ψωμάκια
- Δυνατοί τετρακέφαλοι
- Γυμναζόμαστε με το σύντροφό μας
- Ασκήσεις για τέλειο σώμα
- Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου
- Ασκήσεις για ευλυγισία
- Ασκήσεις για προβλήματα στη μέση
- Κάψε λίπος με αυτές τις ασκήσεις
- Και μελομακάρονα και κορμί λαμπάδα
- Ασκήσεις για να είσαι Fit και στις γιορτές
- Ασκήσεις για δικεφάλους
- Ισομετρικές ασκήσεις για όλο το σώμα
- Πόνοι και ενοχλήσεις στη μέση; Η Μάντη Περσάκη έχει τη λύση..
- Αποκτήστε σέξι πόδι
- Διατατικές ασκήσεις
- Ασκήσεις για όλο το σώμα
- Αποκτήστε σέξι πόδια!
- Μπορώ με το Pilates να χάσω βάρος;
- Ασκήσεις για προσαγωγούς
- Θέλεις σέξι γλουτούς; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις
- Θες άμεσα αποτελέσματα; Αυτές τις ασκήσεις θα τις κάνεις μετά τη γυμναστική
- Βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών
- Ασκήσεις για προβλήματα στον αυχένα
- Το πιο γρήγορο πρόγραμμα για να γυμνάσεις τους μηρούς
- Η άσκηση του μήνα! Αποστηθίστε την και δείτε θεαματικά αποτελέσματα σε γλουτούς και γάμπες
- Ασκήσεις για γρήγορα αποτελέσματα!Η Μάντη Περσάκη έχει τον τρόπο
- Βασικές ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση των μυών
- Ασκήσεις για δυνατά και γραμμωμένα πόδια
- 10′ φτάνουν για να γυμνάσεις πόδια, γλουτούς και γάμπες
- Ασκήσεις γλουτών!
- Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν, ώρα για προπόνηση!!
- Quick Fit! Η Μάντη Περσάκη έχει τις ασκήσεις για γυμνασμένους μηρούς και σφιχτούς γλουτούς(29/01)
- Quick Fit Part II! Αφιέρωσε 10′ Λεπτά καθημερινά για πιο όμορφο σώμα (10/01/2014)
- Δυνατός κορμός (05/01/2013)
- Χτίσε τους κοιλιακούς που πάντα ήθελες (04/01/2013)
- Όταν η Μάντη έκανε pilates με την Μακάμπι (27/12/2013)
- Τα 10 πιο συχνά λάθη των γυναικών στη γυμναστική (nou.pou.gr)
- Ασκήσεις ισορροπίας ιδιοδεκτικότητας – κιναισθητικής ικανότητας στο basketblog.gr (17/11/2013)
- Συνέντευξη Παρασκευή 02/09/2011 στο karxa.net.
- Pilates! Ασκήσεις για flat κοιλιά, σέξι γλουτούς, χέρια και πόδια… στο www.tlife.gr στις 10/04/2012 .
- Οι διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε πρόγραμμα Pilates! στο www.tlife.gr στις 19/04/2012 .
[slideshow id=pilates_by_mandy_interwiews w=250 h=320]