Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης είναι μια δύσκολη και αγχωτική υπόθεση για πολλές γυναίκες. Με τους σωστούς συμμάχους όμως, όπως είναι η γυμναστική, καθώς και η σωστή διατροφή, μπορεί να επιτευχθεί.
Η Μάντη Περσάκη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και Pilates Instructor, επιστρέφει με το δεύτερο μέρος ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε την φόρμα σας μετά την εγκυμοσύνη.
Απαραίτητη προϋπόθεση για να γυμναστείτε είναι να έχετε την έγκριση του μαιευτήρα/γιατρού σας!
Πηγή: citykidsguide.com
mandy
Ετικέτες: workout, ασκήσεις για όλο το σώμα, ασκήσεις εγκυμοσύνης, γυμναστική στο σπίτι, εγκυμοσύνη
