Απλές ασκήσεις για όλο το σώμα

Η Άννα Τσαγκάρη από τα γυμναστήρια PILATES BY MANDY σε βοηθά να γυμναστείς αποτελεσματικά στο σπίτι.

Πλέον βγαίνουμε έξω, κάνουμε βόλτες, μπορούμε να πάμε σε ένα εστιατόριο ή στα μαγαζιά. Παρόλα αυτά, η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει δραματικά, γιατί πρέπει να ακολουθούμε ορισμένους κανόνες.

Πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να δουλεύουμε εξ αποστάσεως, για να αποφεύγουμε τις μετακινήσεις και την επαφή με άλλους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει πολλές ώρες στο σπίτι, χωρίς κίνηση και άσκηση. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία και θες να αποφύγεις τις συνέπειες της καθιστικής ζωής, δοκίμασε να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, με τη βοήθεια της Άννας Τσαγκάρη.

Πηγή: Thrive Global