Η πιο fun μέθοδος γυμναστικής, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!
Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ισομετρικών ασκήσεων και ασκήσεων με το βάρος του σώματος.
Pilates by Mandy
Ν.Σμυρνη - Π.Φαληρο
Στο επίκεντρο των Νοτίων Προαστίων
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIOPilates by Mandy
Ν.ΨΥΧΙΚΟ
Ένας χώρος ευεξίας στην καρδιά του Νέου Ψυχικού
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIOPilates by Mandy
Ν.ΜΑΚΡΗ
Ένα μεγάλο και όμορφο γυμναστήριο κοντά στη θάλασσα
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIOPilates by Mandy
ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
Το pilates έχει τον δικό του καταπληκτικό χώρο στον Κορυδαλλό
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIOPilates by Mandy
Μεσολογγι
Νέα Διαδρομή Ευεξίας στη Δυτική Στερεά Ελλάδα
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIOPilates by Mandy
Περιστέρι
NEO Προορισμός Pilates στην Καρδιά της Πόλης
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIOPilates by Mandy
VIRTUAL ONLINE TRAINING STUDIO
Virtual ONLINE Training Studio
ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIO
Mάντη Περσάκη
"Η ενδυνάμωση και ο έλεγχος του σώματος ξεκινάει από τα πρώτα μαθήματα, στη συνέχεια έχει να κάνει με την θέληση και την προσπάθεια του καθενός."
Pilates
Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Joseph Pilates.
Η λέξη δημιουργήθηκε δεν είναι αυτή η οποία αντιπροσωπεύει πλήρως αυτή τη μορφή άσκησης, αφού οι ασκήσεις Pilates εντοπίζονται στις ασκήσεις που χρησιμοποιούν αθλητές της ενόργανης , της ρυθμικής γυμναστικής, της συγχρονισμένης κολύμβησης έξω από το νερό, του χορού και πολλών άλλων αθλημάτων.
Πρόκειται περί ισομετρικών ασκήσεων και ασκήσεων με το βάρος του σώματος. Το σημαντικό είναι να υπάρχει σωστή στάση στο σώμα του αθλούμενου και συνεχής παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της άσκησης καθώς ένας από τους σκοπούς της εκγύμνασης είναι κάθε μαθητής να δυναμώσει τους βαθύς μύες της σπονδυλικής στήλης οι οποίοι και την στηρίζουν.
Δείτε όλα τα προγράμματα εδώ
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τo Pilates και εμάς; Για ασκήσεις, συμβουλές και πολλά άλλα σχετικά με το pilates και το well-being επισκέψου το blog μας
Ασκήσεις για πόνους στον αυχένα
Workout
Pilates by mandy
Η μέθοδος Pilates είναι για όλους καθώς η μεγάλη γκάμα των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει.
Τα προγράμματα
Κάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Όλες οι ασκήσεις Pilates πραγματοποιούνται είτε σε όργανα είτε χωρίς
Μάθετε ΠερισσότεραΟι ασκήσεις
Σήμερα υπάρχουν άπειρες παραλλαγές ασκήσεων και εκτελούνται σε στρώμα και όχι μόνο χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Pilates ή με ειδικό εξοπλισμό Pilates.
Μάθετε ΠερισσότεραΠροσπαθούμε καθημερινά να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας
Αν πιστεύετε πως κάτι επιδέχεται βελτίωσης, σε κάποιον απο τους χώρους μας, θα χαρούμε να μάθουμε την άποψη σας!
Άλλα προγράμματα
Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία του σώματός μας αλλά και του νου. Στα studio μας θα βρείτε επίσης πλήθος άλλων προγραμμάτων που καλύπτουν όλες τις ανάγκες
Personal Training
Προπόνηση που προσαρμόζεται ακριβώς στις ανάγκες και στις δυνατότητες του κάθε σωματότυπου και συνοδεύεται από λεπτομερείς μετρήσεις για έλεγχο της προόδου.
Pilates για εγκύους
Ολοκληρωμένες ασκήσεις από τη Μάντη Περσάκη, προσαρμοσμένες ακριβώς στις ανάγκες των μαμάδων που θέλουν να είναι πάντα σε φόρμα.
Μυϊκή ενδυνάμωση
Δυναμική προπόνηση που περιλαμβάνει την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τη δύναμη και την αντοχή.
Stretching
Το stretching είναι μια μορφή σωματικής άσκησης κατά την οποία το σώμα τεντώνεται σκόπιμα, προκειμένου να βελτιωθεί η ελαστικότητα των μυών και να επιτευχθεί ευεξία.
Hatha Yoga
Μια πρακτική που αυξάνει την ευλυγισία, και τον έλεγχο του σώματος, εκπαιδεύει την αναπνοή και προσφερει χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα.
Έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με τα προγραμματά μας;
Συμπληρώστε την φόρμα και θα σας απαντήσουμε άμεσα.
Που έχετε δει την Μάντη
Αρωγοί στην προσπάθεια μας
